Progressive Muskelentspannung (PME)

in der Ergotherapie ist eine Technik, bei der durch systematisches An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht wird. Diese Methode hilft, Stress und Muskelverspannungen zu reduzieren und das Körperbewusstsein zu verbessern. Ziel ist es, die allgemeine Entspannung zu fördern und Symptome wie Schmerzen und Angst zu lindern.